10 måder at hjælpe dit sørgende barn af Amanda Seyderhelm

Amanda Seyderhelm er en certificeret playterapeut og forfatter af Isaac og Red Jumper, en terapeutisk historie til støtte for berøvede børn og hjælpe børn med at tackle tab og forandring, udgivet af Routledge. Nedenfor deler hun 10 måder at støtte et sorgsomt barn på.

Covid-19 har haft en hidtil uset ringvirkning gennem vores samfund, ikke mindst ved at åbne samtaler omkring tab og sorg i familier.

Forstyrrelsen i dagligdagen og skolelukningerne har skubbet forældre ind i den ubehagelige position at være ærlige over for deres børn, mens de stræber efter at bevare deres følelse af sikkerhed og ro i sindet.

Når der er død i familien, kan børn reagere på mange forskellige måder. De er ikke altid følelsesmæssigt modne til at kommunikere deres sorg, bekymringer og ængstelser ved hjælp af direkte sprog, så har en tendens til at afspejle deres følelser gennem ændringer i adfærd – søvnforstyrrelse, spiseforstyrrelser, humørsvingninger.

Tantrums er almindelige, når der er en følelsesladet ubalance hos et barn, og hvis ikke behandlet korrekt, kan disse stemninger hurtigt snebold i reduceret modstandsdygtighed eller adfærdsmæssig ‘skuespil’. Dette er grunden til, at når sådanne ekstreme følelsesmæssige situationer forekommer som død eller andre spørgsmål, såsom skilsmisse, skiftende rutiner og venner eller bevæger sig væk, er det vigtigt at hjælpe børn med at udarbejde deres verden ved at give dem et sikkert rum, hvor de kan udtrykke deres Følelser og følelser, modtagelse af de svar og støtte, de beder om.

Så som forældre, hvordan kan du bedst støtte dit barn og stoppe den følelsesmæssige ripplende effekt af sorg, inden den starter?

Konfronter dem ikke direkte om deres følelser. Så snart du prøver at konfrontere et barn direkte om vanskelige oplevelser, er risikoen, at de vil lukke ned og følgelig føle sig mere isoleret i deres sorg. Ved at konfrontere børn risikerer vi at skamme og pinlige dem, fordi de endnu ikke har den kognitive funktion til fuldt ud at udtrykke deres følelser mundtligt.

Byg forbindelse gennem leg. Et barns naturlige sprog er leg, så for at hjælpe børn med at forstå deres verden er vi nødt til at engagere os i dem gennem legende og kreative aktiviteter. Dette vil hjælpe dem med at slappe af og åbne op.

Opret forbindelse gennem terapeutisk historiefortælling. Forbindelse gennem leg gøres bedst gennem historiefortælling. Historier giver bange eller tilbagetrukne børn værktøjerne til at opdage deres stemme. De befinder sig i historiens karakterer, som hjælper dem med at give mening om begivenhederne, der sker omkring dem, og for dem. Jeg anbefaler at finde bøger, der afspejler den oplevelse, som barnet går igennem. Sid ved siden af dem gennem læsningen og brug derefter historien som en samtaleprompt bagefter. Dette åbner døren for at lade barnet udtrykke deres følelser ved hjælp af historiens karakter til at gøre dette for dem.

Hør dit barn. Vis, at du har hørt dem ved at reflektere tilbage, hvad de har sagt. Dette forsikrer dem om, at de ikke er alene, og deres angst vil med det samme falde.

Føler du dig usikker? Hvis du føler dig bange eller ængstelig, vil det være vanskeligt for dig at formidle forsikring og sikkerhed til dit barn. Vælg tiden til at tackle dit barns sorg, når du føler dig mest i kontrol og rolig.

Lav tid til at tale. Byg en tid i din tidsplan for dit barn til at slappe af og dele, hvordan de har det.

Lad dem tegne. Tegning giver børn mulighed for at behandle deres bekymringer, udtrykke deres fantasi og forestille sig en ny historie.

Elsker dit barn ubetinget. Kærlighed og accepter dit barn ubetinget og adresser og udfordrer opførslen ikke dem som person. F.eks. Dicuss barnets agression, men definerer ikke barnet som aggressivt.

Byg selvtillid. Hjælp dit barn med at løse deres problemer, så de føler sig dygtige og ressourcefulde. Modstå farende ind, før de kan håndtere det.

Tag dig tid til dig. Du vil være mest rolig og dygtig, når du passer godt på dig. Det er mindre sandsynligt, at du mister temperamentet eller din tålmodighed, når du er udhvilet. Det er grundlæggende egenpleje.

Resumé. Din nøglerolle i at støtte dit barns sorg er blot at lege med ham eller hende. Planlæg kvalitetstid med dit barn, så de vil føle sig hørt og forstået.

Hvis du har brug for yderligere support, skal du nå ud til en ekstern ressource, hvad enten det er gennem en velgørenhedsorganisation som børnebørring uk eller en professionel som mig selv – find dit samfund og opbyg det støttesystem, der passer til dig, fordi du ikke har brug for at gøre dette alene.

Besøg: www.amandaseyderhelm.com Twitter: @thekiddecoder

Amandas gratis downloadbare ressource – terapeutisk historiefortællingsværktøjssæt.

Foto af Annie Spratt på Unsplash.

Læs flere gæsteposter her.

Køb min bedst sælgende bog i paperback eller lyd

Min debutbog er min guide til at overleve og trives på arbejdet og derhjemme og giver indsigt i, hvordan man opretter en digital forretning eller vender tilbage til arbejde med selvtillid.

Mumboss: Den ærlige mors guide til at overleve og trives på arbejdet og derhjemme (UK 2. redigeringion)

Tilgængelig på Amazon eller hørbar

The Working Mom: Din guide til at overleve og trives på arbejde og hjemme (US/Canada Edition)

Tilgængelig 8. september 2020. Bestil nu på Amazon

Ligesom hvad du har læst? Så hvorfor ikke følge Vicki på Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest og Instagram

Gå aldrig glip af et indlæg!

Abonner på HonestMum til mit ugentlige e -mail -nyhedsbrev, hvor jeg deler mine nye blogindlæg, bloggingtips, begivenhedsinvitationer, konkurrencer og nyheder om min nye bog. Jeg deler aldrig dine personlige data med tredjepart.

FacebookTwitterPinterestEmAiltumblrshare