Calorie -snigmorderen: Husarbejde!
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
At finde den bedste balance mellem arbejde, undersøgelse, rekreation og træning kan være en skræmmende opgave og en, som mange af os står over for praktisk talt hver dag. Der er nu en løsning: husarbejde! Et par lette pligter om dagen har evnen til at opnå det tal, du ønsker, og fungerer især fantastisk for dem af jer, der simpelthen ikke har tid til at vove sig til gymnastiksalen. Oprydning rundt om i huset dræber to fugle med en sten: ikke kun kommer du i form, men dit gør dit hjem til et rydderi og renere sted at bo.
Den gennemsnitlige husejer bruger meget mere end 16 timer om ugen på at rengøre, hvilket er meget mere end to timer om dagen! Du bliver aldrig nødt til at føle dig skyldig i at gå glip af en gymnastiksession igen, da forskning antyder, at du brænder lige så adskillige kalorier ved at udføre de enkleste daglige rengøringsjob; For ikke at glemme, at det er lave omkostninger og effektivt. Stadig lidt tvivlsom? Se selv i denne nyttige infographic nedenfor.
Billedkildepoler direkte
Og der har du det, der er en række husholdningsrensning og D.I.Y -aktiviteter, som du kan gøre for at garantere, at du taber dig og forbliver sund. Særlige husholdninger kan, ligesom gymnastiksalen, arbejde forskellige områder af kroppen. For eksempel vil grave, ukrudt, skrubbe og raking alle hjælpe med at tone og styrke dine arme. Mens klatring af trappen fungerer dine ben og overkropp. Selv hoovering i en time vil brænde 193 kalorier!
Ifølge en undersøgelse glæder adskillige af os faktisk ved at rengøre vores hjem. Det får os til at føle os som om vi har kontrol, og meget mere end 40% af os betragter os som afhængige af rengøring. Haven er også et fantastisk sted at komme på toppen af din D.I.Y, mens du kaster disse kalorier. Husk bare at skrue op lydstyrken på din yndlingsmelodi for at holde dig motiveret!
Relateret 10 forskellige gaver i sidste øjeblik til sunde mødre
Så der har vi det damer og herrer, dine husholdninger er ikke mere. Støv de gamle spindelvev væk, og foråret renser dit billede. Grøft gymnastikmedlemskabet og investere i renlighed i sind, krop og hus!
Link til dette indlæg: The Calorie Assassin: Housework!
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del