Blyanter, bøger og beskidt udseende: At hjælpe dit barn med at håndtere back-to-school stress

deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del

Fra børnehave til college kan det at gå tilbage til skolen være en kilde til stress. Små børn kan have separationsangst, og studerende i enhver alder kan møde mobning. High school -studerende kan bekymre sig om deres GPA’er, og freshmen college -studerende kan kæmpe med at komme ind i en ny fase i livet. Her er en oversigt over de stressfaktorer, dine børn kan stå over for, og hvordan du kan hjælpe dem med at tilpasse sig.

Adskillelsesangst

I børnehaveskole, Pre-K og børnehave er det normalt, at et barn er ængstelig og hjemvendt i et nyt miljø. Når du slipper ham af, kan han klæbe fast ved dig, græde eller bede dig om ikke at forlade ham. Hvad ville du gøre, hvis dine forældre for første gang i dit liv forlod dig alene med en masse fremmede? Denne opførsel mindskes normalt med tiden, da barnet tilpasser sig et nyt miljø og får venner. Men i nogle tilfælde kan opførslen være mere vedvarende og alvorlig. Hvis dit barn nægter at gå på skole i uger, taler konstant om at føle sig syg eller trækker sig ud af sin sociale cirkel, kan han have separationsangstlidelse. Separationsangstforstyrrelse er en tilstand, der henviser til, når et barn oplever frygt og uforholdsmæssig bekymring for ideen om adskillelse fra en forælder eller værge. Hvis dette er tilfældet, er den bedste mulighed for alle at søge professionel hjælp.

Mobning

Af alle de udfordringer, som børn i skolealderen er nødt til at møde, er det at tackle en bølle en af ​​de sværeste. Hvert barn længes efter at blive accepteret og ønsket, og at blive plukket på og latterliggjort kan være et slag for nogens følelse af værdighed og egenværdi. Mobning har endda bidraget til selvmord i ekstreme tilfælde; Det bør ikke behandles alene. Tegn på, at dit barn bliver mobbet, kan omfatte humør, uregelmæssig spisning eller sove og undgå hverdagssituationer som at tage skolebussen.

Hvis du ser disse eller andre tegn på mobning, skal du sørge for, at dit barn ved, at hun skal tale med dig om det, og at du er der for at hjælpe. At være mobbet bærer typisk et stigma, og dit barn kan føle sig flov eller skamme sig, så vær hurtig med at trøste hende og fortæl hende, at mobberen, ikke hende, skal skamme sig. Fortæl derefter en sygeplejerske, rådgiver eller lærer om situationen, så de kan tage skridt til at overvåge og forhindre den.

Akademisk stress i gymnasiet

College -optagelser er mere konkurrencedygtige end nogensinde, og presset for at udmærke sig føles selv hos studerende på mellemskolen. Det er en ting at tilskynde studerende til at gøre deres bedste, men at sende en besked om, at ens værdi og potentiale måles i karakterer og scoringer kan være en formel for giftig stress. Forældre skal være på udkig efter udmattelse fra sene nætter i studiet, for hovedpine og for symptomer på depression. Frem for alt skal du holde kommunikationslinjerne åbne ved at have afslappet en-til-en gang med dit barn hver uge og lytte til hvad han siger (og siger ikke).

Symptomer på depression inkluderer:

Træthed, kronisk træthed, sløvhed

Ændringer i vægt (gevinst eller tab)

Tab af interesse for handlinger af glæde, hobbyer eller socialisering

focus and concentration problems

Guilt feelings

Suicidal ideation

If over-scheduling is part of the problem, help your child limit his extracurricular commitments to the few he most enjoys. also teach him time-management skills and stress-relief tips, like studying early in the evening and in a distraction-free location.

Starting College

Any life change can be stressful, and the change experienced at the start of college can among one of the most drastic. Freshmen must not only handle a more challenging academic workload, but also create a new support system from scratch. since the ability to cope with anxiety is typically limited by physical health, your child should keep a healthy diet, get enough sleep and make time for regular exercise. and even while she’s making new pals and exploring the social scene on campus, you should encourage her to stay in touch.

Most stress in children and teens is somehow connected with school, and should never be downplayed. always be attuned to your children’s feelings, and be attentive to signs of tension, so that you can help them develop healthy coping strategies when they needs them. It is typically impossible to avoid stress, but the right interventions can make it manageable for you and your child.

How have youHjalp dit barn med at klare stress i skolen? Del dine tip med os.

Brug for tilbage til skolens shoppingtips? Klik her – >> #btslikeaboss #sp

Link til dette indlæg: Blyanter, bøger og beskidt udseende: Hjælp dit barn med at håndtere stress til skolen
Relateret Er jeg en dårlig mor, hvis jeg ikke lader mit barn spille Fortnite?

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del