Dish It Out såvel som instruktion Del Cheles to Your Youngsters
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
“Mor, kan jeg få en tredobbelt-coop-iskegle, ganske tak?” Hvis du faktisk svarede på dette spørgsmål, kan du være mentor dit barn -delforvrængning. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American Dietetic Association, tilføjer støtte til anbefalingen om at give unge mindre størrelse portioner. Forskere fra Pennsylvania specificerer universitetet, der serverede fem år gamle børn små, mellemstore såvel som store dele af makaroni såvel som ost. De meget mere macaroni såvel som ost, som femårige blev tilbudt, jo meget mere spiste de.
Stor delstørrelser er en betydelig skyldige i, hvorfor folk overspiser, men hvis du instruerer dine børn om passende delstørrelser, kan de være meget mere tilbøjelige til at forblive med sunde dele i voksen alder.
Her er et par forslag til nøjagtigt, hvordan du kan hjælpe dit barn med at nedskære deres dele og få en meget bedre værdi på hendes helbred:
Børn kan lide magi, så vær en illusionist! Marketingfolk har produceret jumbo-størrelse kopper samt plader, der matcher de dele, vi er vant til at se på restauranter. Middagsplader er forbedret i størrelse fra en fælles 10-tommer til 12-tommer såvel som større, så i dag ser typiske dele små på en større plade. Tjenesten er at lægge måltider på mindre plader for at sikre, at delen forekommer større.
Del samt dominerende del forvrængning af snacks i små portioner i stedet for at sende dit barn til snack med hele tasken. Husk de femårige, der spiste meget mere makaroni såvel som ost baseret på at blive leveret større portioner, ja, nøjagtigt den samme retningslinje gælder her.
Uden for syne, ude af Mindserve -mad væk fra bordet, hvilket kan begrænse husholdningsmedlemmer fra at gå tilbage i sekunder. Plade maden såvel som at lade serveringsskåle fra bordet, fordi vi typisk, når mad er inden for rækkevidde, spiser meget mere så godt, som det ikke har noget at afslutte med sult, da det smager godt eller da det er foran os .
Relateret være en talsmand for dit helbred og wellness i 2020 ved at se på disse væsentlige tegn på et ubalanceret immunsystem
Tilføj sunde ‘ekstramateriale’ til dine måltider, du øger andelen af frugter, grøntsager såvel som urter i dine retter, du skærer naturligt kalorier, mens du tilføjer ernæring såvel som smag. Frugt såvel som grøntsager har en høj fiber såvel som vandmateriale såvel som af den grund kan du spise en større, meget mere fyldende del uden gode tilbud af kalorier.
Link til dette indlæg: Dish it out også Som Instruct Del formår dine børn
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del